有些人觉得，一定不能头部朝北脚向南。这一思想观点关键和地区风俗习惯有关系，有一些地区在人去世的情况下，会将人依照头部朝北脚向南的部位置放，因而针对依照这类方向入睡的人来讲是十分不吉利的，因而大家觉得一定不能头部朝北脚向南。

床头方向放置忌讳

1、有些人觉得头向南脚朝北去世的人睡法，实际上并不是这样的。在民俗将过世的家人放到灵棚守夜时，头一般全是朝北方地区的，因而头向南脚坐南朝北并并不是去世的人睡法。

2、人死后摆孝堂时，会将头奔向户外（玄武位），脚冲房之里（玄武岩位）。防止炸尸，尸跑与外。若是觉得头向南脚朝北是死尸睡法，大多数是将美女尸体和去世的人到一起去了，这也是不合理的作法。

2、但是，从合理的方面看来，并不是这一模样的。地球上磁感线的方位从南至北，大家的睡眠质量方位也是南北。换句话说，睡眠质量时要按东西南北方位躺下来，头朝北，脚向南，那样的睡眠会更好些。由于人和地球上磁场的方向一致，人体内一些铁元素机构遭受地磁场方向影响小，因此有利于一切正常调节人体细胞。

怎样提高睡眠质量

1、不必进食

如今愈来愈多的人喜爱经常熬夜，之前每日三顿饭，而经常熬夜后又加了个夜宵，由于饿因此务必吃点物品才可以入睡。

实际上睡前吃东西是忌讳，这时吃进来食材，难以被胃肠消化吸收，那样便会提升肠胃压力，引起胃疼或胃涨的状况，睡眠当然也会遭到危害。假如晚上睡前觉得挨饿，提议大伙儿喝一杯温牛乳或是温开水，还可以吃苹果来达到饱腹感，那样的食材或是较非常容易消化吸收的。

2、不必看手机

有的人大白天忙累，夜里千辛万苦闲下来，因此刷玩游戏经常熬夜到零点，殊不知手机玩游戏得太激动，非常容易令人忘记时间，睡觉时间就无法得到确保了。此外看手机会刺激性人脑处在很激动的情况，更不可能有困意，即使合上手机上，或是很难入睡，这就使睡眠减少了。

3、不必运动过量

很多人有早上、夜间健身运动的习惯性，实际上健身运动是件好事情，可是晚上运动就需要留意时间点了，最好是选取在入睡两小时前就进行，那样就是对睡眠质量最有益的。

而假如刚健身运动完就然后在床上入睡，这时人脑中代谢很多的胆碱，很难入睡。假如時间不允许，那么就做些疏缓的健身运动，即不耗费太多精力，又能使精神实质做到释放压力情况，帮助睡眠。好的睡眠立即影响到我的身体身心健康，与此同时也直接影响着大家常规的衣食住行与工作中。