民俗有一句话称为“七十三、八十四，阎王爷不叫自身去”，老年人要想越过73岁这一坎，最重要的便是留意身心健康，保持稳定的饮食搭配作息时间，此外，还能够系红腰带免灾驱邪。实际上，老年人年龄大了，体质降低是很一切正常的事，要是平常多留意一点，人体就不容易出現问题。

73岁为什么是这一关

民俗觉得73岁和84岁是人生道路的两条坎，难以跨以往，这类叫法来自在历史上的二圣——孟子和孔子。依据材料记述，孟子过世年纪是73岁，孔子过世年纪是84岁。她们是在历史上的俩位圣贤，大家觉得，连圣贤都没跨以往的“坎”，平常人也是跨不以往，因此老大家针对73岁和84岁这两个年龄是很比较敏感的。

也有一种叫法是，在干支纪年中，六十年一循环系统称之为花蛤，中医学觉得，人的正常使用寿命称为“天年”，也就是2个甲子年，恰好120岁。有一个词称为“减寿”，古代人觉得人的正常使用寿命是120岁，可是一般都是会打个折，每打一折减十二岁，例如，120岁打9折是108岁，打八折是96岁，依此类推，打7折是84岁，打6折是72岁（按虚岁算作73岁）。

实际上，无论是哪样叫法，都表明了一件事，那便是73岁的年龄早已很大了，老年人来到这一年纪，身心健康各层面很显著都会降低。因此，无论是否一个坎，来到60岁之后，老年人必须刚开始留意自身的人体，晚年时期的身心健康更要关心一些。

怎么破解老年人的73坎

73岁“坎”归根结底不过是老年人人体慢慢脆化的一种主要表现，因此平常维持健康的生活作息时间是最重要的。老年人来到这个年龄，一定要在饮食搭配上注重一些，不能再吃重囗味的食材，饮食搭配要以口味淡身心健康为主导。此外，有时间还可以出来锻练一下人体，可是抗压强度不能过大，适度的动一动就可以了。

此外，老年人还能够在的身上系一个红腰带，鲜红色有免灾驱邪的功效，可以协助老年人抵挡病症的侵蚀，维护人体不会受到损害，推动本身更为身体健康。