概 述
        颈椎生理曲度变直,是学生,白领,会计等群体的高发疾病,患者患上颈椎生理曲度变直,大多是由于日常姿势不良,颈部受凉受寒,外伤的发生等原因所造成。
步骤/方法:
        1改正不良的姿势,生活中无论是做什么,工作也好,睡觉也好都要注意保持正确的姿势,不要总是哈腰驼背的。
        2关注天气变化,及时做好保暖,无论是在任何季节,预防颈椎生理曲度改变都不可以忽视保暖,颈部一旦受凉受寒,颈部肌肉就会发生痉挛,僵硬,导致血液循环不良,长此下去颈椎生理曲度变直很容易发生。尤其是在夏天,不要直接对着空调和风扇吹凉风,不要用冷水洗澡。
        3避免外伤的发生,这里所说的避免外伤的发生重点说的是避免头颈部外伤的发生,活动时一定要注意安全,必要的提前做好安全措施。头颈部外伤的发生是引发颈椎生理曲度改变重要的因素之一,很多患者患上颈椎生理曲度变直都是由于外伤引起。
注意事项:
        注意劳逸结合,不要超负荷的使用颈部,在工作了一段时间后就要起来活动活动,最好做些颈部功能性锻炼,帮助缓解颈部疲劳。
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