静脉曲张其实是在生活中很常见的疾病之一,轻微的静脉曲张危害不大,但是严重的静脉曲张可能会面临着截肢的危险,所以大家一定要看下面有关预防静脉曲张的知识,从此远离静脉曲张。
       
       
                  1、戒烟,因吸烟能使血液粘滞度改变,:血液变粘稠,易淤积;
       
       
                  2、经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持滕盖弯曲,以促进腿部血液循环;避免经常提超过10千克的重物;
       
       
                  3、避兔长时间站或坐,应经常让腿做抬高、放下的运动;
       
       
                  4、长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿弹力套,使浅静脉处于被压迫状态
       
       
                  5、注意保持脚及腿部清洁,避免受伤;晚上陲觉时,将腿垫高约15厘米;
       
       
                  6、饮食要清淡而富有营养多吃新鲜蔬菜、水果等可选食山楂、油菜、赤豆等活血之品,新鲜水果中含有大量维生素C,可以通过降低血凝倾向,改善血液循环,促进康复,预防淤你以改善组织的氧化作用,增加血液循环,提高机体免疫力;
       
       
                  7、肥胖的人应该减肥,肥胖虽不是直接原因,但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅,使静脉扩张加重;
       
       
                  8、妇女经期和孕期等特殊时期要给腿部特殊的关照,多休息,要经常按摩腿部,帮助血液循环,避免静脉曲张;
       
       
                  9、平常还可多选食牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物以温通经终。同时要注意忌食辛辣刺激性的食物少吃油脂含量过高的食物。
       
       
                  上述就是预防静脉曲张的几条小方法,希望大家在看过之后对静脉曲张有所了解。我们要想更好的预防和治疗疾病,首先就要对疾病的病因有所了解,所以说为了我们自身的健康,在平时一定要多了解一些疾病的知识。
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