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“白头发”十分影响我们的颜值和气质,尤其是“少白头”,莫名让我们看着衰老了不少!
面对无奈的白发,很多人选择不停的去染发!
但很少人知道,其实“前额、两鬓、后脑勺”,不同部位的白发反映不同的“身体健康问题”!
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今天Emma就和大家来聊一聊,最影响我们颜值的两鬓白发!它究竟提示我们身体出现了什么“健康危机”?我们又该如何应对呢?
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在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆,肝胆互为表里,而肝主藏血,之所以在两鬓长有白头发,是因为肝血不足,肝火偏旺,导致黑头发变白头发。
众所周知,肝脏是我们的进行新陈代谢的一个器官,肝胆相照,肝在志为怒、在液为泪,与胆相为表里,很容易引起肝火,而中医所讲的肝火指的是肝的阳气亢盛表现出来的热象。肝火旺的人都会头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等表现。两鬓长了斑白,口臭、口苦,凌晨惊醒,都在暗示你肝火旺盛!
所以,抑制两鬓斑白,重在护肝疏肝。
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生活中除了脾气暴躁、爱生闷气等,我们可以通过以下方法自查自己是否肝火旺盛!
两处干涩:口干、眼干
口干:肝火太旺,口中很容易干涩,如果在早上起床后,经常感觉到口干、口苦,要注意了!这是因为肝气不通畅、火旺可灼伤津液。
眼干:肝开窍于目,若肝血不足,肝火肝火上炎,不能濡养于目,则两目干涩昏花,或为夜盲。
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经常凌晨惊醒:
凌晨惊醒多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成。是指火热内扰、神魂不安所致的失眠。凌晨1-3点是气血流经肝脏的时间段,肝火太旺盛,很容易惊醒。
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肝火旺盛者日常饮食要以清淡为主,Emma推荐几款灭肝火的食疗方,降肝火的同时也让我们两鬓少生“华发”!
苏叶薄荷茶
材料:紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克
用法:每天用开水泡10到15分钟后直接饮用。
功效:紫苏的辛辣味可以起到行气的作用,可以辅助疏肝理气;薄荷也有发散辛凉的作用;陈皮可以调理胃气,起到辅助疏肝理气的作用。?
芹菜粥
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材料:芹菜100克,枸杞15克,粳米250克。
做法:将芹菜洗净切碎,与枸杞、粳米一起,放入锅内,加水适量,煮成稀粥。早晚温热服食。
说明:芹菜性寒凉,能去肝火解肺胃郁热,轻易上火的人常食有益。芹菜可以清热解毒,对肝火旺盛、皮肤粗糙的人来说很有益处,而且它含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动。病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。
少年白不可怕,不过是发间多了一种颜色。规律生活、均衡营养、释放压力,谁说白发不能变青丝?
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